4gym.pl - forum kulturystyczne, fitness, dieta, suplementy

Zapobieganie i zwalczanie cellulitu; jak sobie z nim radzić.

na cellulit najlepszy jest ruch, ćwiczenia aerobowe, bieganie. polecam dla zaczynających swoją przygodę z bieganiem: http://jak-biegac.pl/plan-treningowy-dl ... h-biegaczy

Zdecydowanie trzeba uważać co się je. Każdy gram tłuszczyku się odkłada. Poza tym dużo ćwiczen- bieganie. Polecam także regularny masaż ( w sklepach dostępne są różne akcesoria do tego celu).

do ćwiczeń najlepsza piłka http://vitamarket.pl/p12544-Pilka-do-re ... -75cm.html

Przede wszystkim dobre kosmetyki i zabiegi wodne, typu aqua aerobik,bicze wodne. Po tym na pewno będą efekty.

Podstawa to ćwiczenia, które trzeba uzupełniać kosmetykami. Ja jestem pod sporym wrażeniem tego serum http://www.nokaut.pl/medycyna-konwencjo ... 200ml.html Jest stosunkowo niedrogie i można je kupić w praktycznie każdej drogerii. Co prawda ma tą, jak dla mnie wadę, że po posmarowaniu się nim robi się na zmianę zimno, gorąco i w ogóle tak nie do końca ma się pewność co się z tą skórą dzieje, ale efekty są.

Stosowałam produkty z Avonu antycellulitowe. Razem z dieta i codziennym masażem(!) przy aplikowaniu kremu osiągnęłam super efekty. Oczywiście za jakiś czas przytyłam i na efekty trzeba będzie znowu pracować.

Jeszcze ewentualnie seria Lirene antycellulitowa jest bardzo dobra. Polecam serum z tych produktów.

Sauna podobno dobrze wpływa na zmniejszenie się celulitu.

Ja myślę, że można też spróbować takich kapsułek przeciwko cellulitowi. Wspomagają zwalczanie od środka organizmu. Do tego oczywiście koniecznie ćwiczenia, zmiana diety i balsamy ujędrniające.