Strona 2 z 2

PostNapisane: sobota, 26 lis 2016, 21:45
przez xXxBeatricexXx
MIeonie i sciegna, które przypomnę wspo3pracują razem z mięśniami.
Szpagat to bardzo mozolny i długotrwa3y trening i to codziennie po kilkanaocie minut...

PostNapisane: sobota, 26 lis 2016, 21:46
przez Tyree_Ral
jak ktoś chce to nich da znac na PM to podam mu link do fajnej stronki z cwiczeniami rozciagajacymi, ogólnie to nie wiem czy mogę go podac bo to inna stronka jest a jest to porzadna stronka są fotki i objasnienia co w danym cwiczeniu jest rozciągane

PostNapisane: sobota, 26 lis 2016, 21:48
przez sokol_Breau
Polecam Stretching -Mariana Listowskiego, a co do szpagatu to w3okna ścięgna pachwinowego trzymają dość dobrze i dość miesnien krawcowy... nie wspominając o innych:-) ale pocztaj sobie choćby w księgarni co pisze w tej ksi1zce a wszystko stanie sie prostsze:-) powodzenia!
pzd

PostNapisane: sobota, 26 lis 2016, 21:48
przez xXxBeatricexXx
Prosze bardzo oto link do artykuł gdzie bardzo ładnie zostało wszystko wyjaonione na temat rozciągania najważniejszych partii mięśniowych.

modload&name News&file article&sid 112 ...article&sid 112