4gym.pl - forum kulturystyczne, fitness, dieta, suplementy

jezeli dieta bedzie dopieta na ostatni guzik to nie.. jezeli beda luki kup gainer/bialko/bulka w zaleznosci od potrzeb i brakow

Ja 8 posiłków nie spozyje bo chodze do pracy więc zalezy od czasu ile mi wystarczy to spozyje!!!
Pasuje mi przytyc bo szczupły jesteś,ale jakos dam rade
A jakie odzywki z firmy mi polecasz?

po co 8 posilkow?? wystarczy 4-5 porzadnych.. zalezy jakie odzywki bo z kazdej firmy idzie wybrac cos dobrego

Tak było mi doradzane ze po 8 posiłków!!!
A Ty z jakiej Firmy bierzesz odzywki?

troche przesada ja hmm jesli chodzi o gainer to pelacam mutant masa z PVL, mass xxl z treca a jesli chodzi o bialko/bulk to Syntha6 BSN lub zwykla ostrowia jak nie ma kasy za duzo. Duzo jest tego ile ludzi tyle opini

No troche przesada hehe Na ile te odzywki wystarcza?

szczur napisał(a):jedz 8-10posilkow dziennie:D:) duzo wegli:) jak bedziesz duzo i dobrze jadl to odzywki CI nie potrzebne:P

wielka bzdura,

jakby się rzucił na taką ilość posiłków to masa na pewno by poszła do przodu, ale jakiej jakości? (a chyba tu nie o to chodzi)

tak jak kolega wyżej napisał pełnowartościowe posiłki co 3 godziny będą OK!

z Twoich pytan wynika ze nie znasz sie za bardzo na stosowaniu odzywek.. Odzywki starcza roznie zalezy jak je stosujesz czesto i w jakich ilosciach. Zastepujesz nimi ostatecznie posilki czy uzupelniasz posilki wiec to sprarawa indywidualna na ile wystarczy

Dzisiaj sobie kupiłem na mase odzywki MONSTER MASS I ISO PLUS

ja jadlem po 8posilkow i calkiem szybko masa mi szla:D:P co2h. wiadomo nie kazdy posilek potrzebuje wielkiego przygotowania bo np 400ml jogurtu z torebka ryzu tez licz jako posilek i robi sie go w sekunde:D:P wiec praca w niczym nie przeszkadza...a moim zdaniem nawet pomaga bo masz codziennie taki sam tryb.