4gym.pl - forum kulturystyczne, fitness, dieta, suplementy

Witam!
Jestem nowy i zielony:)
Kieruje to pytanie do ludzi ktorzy znaja sie na rzeczy.
Postanowilem ze zaczne cwiczyc,mam 17 lat,182 cm i 63 kg.Myslalem zeby brac bialko i hmb.Czy jest to dobry pomysl,czy nobiore masy i zbuduje sobie miesnie???Zamierzam cwiczyc 3 razy w tyg.
Jesli uwazacie ze nie jest to zly pomysl to prosze o jakies rady ile,kiedy,jak i co brac najlepiej?
Z gory wszystkim dziekuje!!!

najpierw ułóż sobie plan treningowy i dietę
jak będzie brakowało białka możesz uzupełnić niedobory odżywkami
dodatkowo możesz kupić omega-3 i ZMA

HMB sobie odpuść, nie działa w ogóle. Duże oczekiwania, żadnych rezultatów.

Rezultaty jako takie mogą być..

Ale trzeba stosować bardzo długo, a to nie jest ekonomiczne.
Fundusz który miałby zostać przeznaczony na HMB może być zdecydowanie lepiej wykorzystany.

Whey Protein 80 plus

w internecie jest mnóstwo porad dla osób takich jak Ty, na początek przygody z siłownią nie radziłabym używać żadnych odżywek

dokładnie, na początku tylko dieta ma sens
po jakimś czasie można dopiero zacząć przygodę z odżywkami.

Większość doświadczonych osób na początku zaleca tylko odpowiednią dietę. Warto przynajmniej te kilka miesięcy poćwiczyć bez żądnego wspomagania i pamiętać o dużej ilości białka w pożywieniu.

Należy utrzymywać dobrą zbilansowana dietę i tyle.

_______________________________

By się przekonać zajrzyj na http://www.macknives.pl/

Diety białkowe sa teraz modne jednak to spore obciazenie dla organizmu!