4gym.pl - forum kulturystyczne, fitness, dieta, suplementy

Witam, ćwiczę od kilku miesięcy bieganie i wiadomo przy dłuższym biegu, zużywa się wtedy dużo energii, dlatego uznałem by poprawić wyniki częściej na treningach popijać napojami izotonicznymi, węglowodanami uważacie ze warto? Znacie jakieś dobre "zdrowe" produkty?

Napoje izotoniczne to nic dobrego. Warto uzupelnic wegle popijajac carbo przed, w trakcie, po treningu ew. po treningu pare bananów a pozniej normalny posiłek

overcame -0 co złego widzisz w izotoniku?

Pozdrawiam Kwachu

Osobiście nie przepadam za jakimikolwiek "symulantami”, ale zdarza mi się przed zawodami korzystać z czegoś takiego http://www.fbb.pl/fitness_authority_vit ... ids_2073_1 choć jak mówiłem w moim przypadków dozowanie jest rzadkie, aczkolwiek nie przeczesze różnica jest znacząca.

miron30 napisał(a):Osobiście nie przepadam za jakimikolwiek "symulantami”, ale zdarza mi się przed zawodami korzystać z czegoś takiego http://www.fbb.pl/fitness_authority_vit ... ids_2073_1 choć jak mówiłem w moim przypadków dozowanie jest rzadkie, aczkolwiek nie przeczesze różnica jest znacząca.

Wiesz, nie od dzisiaj wiadomo, że takie odżywki na masę dają niezłe rezultaty. Lecz tu się muszę z Tobą zgodzić. Wiele osób, uważa że to droga na skróty. Drugi minus to nie są one obojętne dla naszego organizmu.

Izotoniki - zalezy jakie wg. mnie najlepszy jest Isostar. W czasie treningu i przed często zarzucem BCAA.
_________________________________________________________________
Mieszkania Katowice

A znacie jakiś tańszy odpowiednik Isostara?
_________________________________________________________________
wyniki na żywo

Ja kiedyś szukałam tańszych odpowiedników Isostara, ale jednak nie znalazłam niczego o podobnym składzie i fajnym działaniu. Obecnie piję ten w tabletkach a przemian z Long Energy (i on pomimo, że droższy jest chyba ciut wydajniejszy niż pozostałe).

a co lepsze? izo w butelkach czy te w tabletkach?
____________________
czeka mnie dzisiaj regeneracja pomp denso