4gym.pl - forum kulturystyczne, fitness, dieta, suplementy

JA rozumiem ze krektke dobrze jest popijać weglami ale CP nie kupiłem to po co mam popijać bialko carbo ?? :idea:

nie bialko tylko opijać carbo podczas trnigu zamiast wody

Nie widze sensu opijania sie węglowodanami dostarczam ich wystarczająco duze ze zwyk3ych posi3ow za ta akse wola3 bym se dokupić witamiy do popijania podczas treningu vitalmaxa :