4gym.pl - forum kulturystyczne, fitness, dieta, suplementy

Domowe żmą nie podwyzsza testosteronu wpływa na lepsza regeneracje i wchlanianie aminokwasów

Mam pytanie jeszcze w dawkowaniu jest przed treningiem i przed snem a w dni nie treningowe omijać dawkę przed treningiem czy jak ? i przed treningiem to na ok 3 min czy jak?

Ja przed treningiem nie jem tego dopiero przed snem mg+ZN+vitB6 i jest gicior Przed treningiem domwego żmą to sie tak niebierze bo po ttreningu ma duze znaczenie magnez dziala przeciw skurczowo vitB6 pomaga wchłaniać aminokwasy a po cynku lepsza regeneracj sie ma ja dawkuje tak :
Przed snem Cynk 1 tabl 25mg vitB6 1 tabl 50mg Magnez 1tabletka 300mg

ale ty jakas oszczedna wersje stosujesz :D a ja chce zeby niczego nie zabrakło :D

wieksze dawki spowodują srakę jak np weźmiesz za dużo cynku albo magnez jeśli przekroczysz dzienne zapotrzzebowanie

JA tam kupiłem se WMC i nie stosuje takich kombinacji

przed treningiem bierz jak na pisane i przed snema w nietreningowe tlyko przed snem widzilem z Kathrin1996u niedrogie żmą coś kolo 45 pln chyba ale to było chyba na 2 dni

Dobra super przepisik, juz sobie kupiłem zapłaciłem za ten 1 zestaw z bilobilem do krety 27 zeta nie jest chyba najgorzej.

ta ino u mnie Zincast kosztował 7zl : mendy

rozpisze to moze na poszczegolne:

Bilobil(3 tabsow) - 9,85
Vit C 2 mg(5 tabs) - 3,4 Filomag B6(5 tabs) - 7.3 ZIncas Forte(5 tabs) - 6,77

Razem 27,32

Tak to u mnie wyglądało .