4gym.pl - forum kulturystyczne, fitness, dieta, suplementy

Witam jestem nowy chciałem sie dowiedzieć co byscie mi radzili w zwiazku z odzywkami... Jak widać mój staż niejest duży i chciałem sie zapytać jaka odzywke byscie mi doradzili??? HMB czy Kreatyne??? Na przyrost masy miesniowej... Kumpel bierze HMB Olimp i zastanawiam sie czy tez to zacząć brac ale słyszałem ze lepsza jest kreatyna... Pomozcie....

najlepjej to se ułóż dobra dietę i potem se wes za odzywki i w twoim stażu to możesz se wziosc jakiś gainer //:-D :-D /

po pierwsze hmb i kretka to nie odzywkipo drugie nie masz zielonego pojecia o odzywkach to sygnal ze za wczesniejpo trzecie nie masz dietypo czwarte hmb to tylko reklamapo pićte nie słuchaj kolegowpo szoste hmb i kretka to całkowicie inne specyfikipo siodme doradzam Ci vita min muliple sport z olimpu i wg brakow w diecie bialko gainera carbopo osme jak nie masz diety to jest to kasa w blotopo dziewiate życzę powodzenia:Dpo dziesiate to tyle z mojej strony

hmb vs kreda ->ale durne porownanie%-)

po jedynaste Vogt__ ma 100% racjie jak zawsze /

ok niekrzyczcie tylko chciałem sie doradzić //:-D :-D /

Nikt nie bedzie krzyczał //:-D :-D Zrobisz co będziesz chciał ale mysle ze za wcześnie na kreatyne, a HMB jeśli ktoś ma za dużo pieniędzy stosuje sie przez dlugi czas i tylko jako uzupelnienie diety (zdania co do jakichkolwiek efektow dzialania HMB są podzielone). Podstawowa sprawa to dostarczenie organizmowi tego czego mu trzeba do wzrostu czyli jedzenia //:-D :-D Poczytaj na forum o diecie i ewentualnie później pogadamy o odzywkach i kreatynie //:-D :-D /