4gym.pl - forum kulturystyczne, fitness, dieta, suplementy

Witam, postanowiłem napisać na forum - może wy coś doradzicie

Od 2 tyg mam problem z bokiem tzn. nad udem mam takie koszmarne bóle, gdy siedze, gdy wstaje, gdy chodze i nie chce przestać boleć... najgorsze jest to, że zaraz zaczynają sie egzaminy w Krav Maga i będe musiał zacząć chodzić juz od zaraz... a cały czas ta kontuzja... jakby naderwany mięsień. Smarowałem to różnymi maściami lecz nadal nie chce pomóc, gdy już czuje że mniej boli - źle ustane czy za szybko wstane z krzesła czy z łóżka i na nowo to samo... nieraz nie moge się wyprostować przez ten ból.. :/


Co poradzicie panowie?

To może być naderwanie mięśnia, zapalenie bądź zwykłe przesilenie. Radziłabym iść do lekarza. Powinien zlecić coś przeciwbólowego (p/zapalnego) i zaroponować jakiś żel do częstego wsmarowywania. Ostrożnie z masowaniem tego miejsca, kiedy w pełni niewiadomo co Ci dolega.
Pozdrawiam

Dzięki wielkie za odpowiedz, troche strach iść do lekarza gdyż jestem na 100% pewny że powie abym nie ćwiczył przez pewnie miesiąc znając moje szczęście - a nie moge zrezygnować z treningów w tym miesiącu. Ale chyba jutro będe musiał się jednak przejść bo z tym bólem nie idzie wytrzymać. Pozdrawiam

Dorkowy napisał(a):Dzięki wielkie za odpowiedz, troche strach iść do lekarza gdyż jestem na 100% pewny że powie abym nie ćwiczył przez pewnie miesiąc znając moje szczęście - a nie moge zrezygnować z treningów w tym miesiącu. Ale chyba jutro będe musiał się jednak przejść bo z tym bólem nie idzie wytrzymać. Pozdrawiam

zawsze lepiej się wybrać do lekarza

co prawda zazwyczaj tak mówią, ale miesiąc lepszy niż dłuższy okres czasu (jeśli go nie odwiedzisz), a ból będzie się powiększać

wygląda na naciągnięcie / naderwanie mięśnia... hmm..
można tez szukać winy w napinaczu powięzi albo w mięśniu biodrowo lędźwiowym,...
jeśli jest to "duży" uraz, to wyjdzie to na badaniu ultrasonograficznym potocznie zwanym USG.
ból może być spowodowany ROZSZCZEPEM MIĘŚNIA..!!! wtedy pomiędzy włóknami mięśnia są krwiaki i rekonwalescencja dość długo trwa, wiem to po własnym przykładzie rozszczepu mięśnia czworogłowego uda.. masakra..
ale po:
1 - tak jak powyżej DO LEKARZA twardzielu..!!!
2- nie szalej odrazy na kravce bo badziej zaszkodzisz sobie niż to wszytko warte...
3- PAMIĘTAJ ŻE URODZIŁEŚ SIĘ BEZ CZĘŚCI ZAMIENNYCH..!!!

życzę szybkiego powrotu do zdrowia

Dziękuje za pomoc, jutro wybieram sie od rana do lekarza... napiszę tutaj co tam mi nagadał... mam nadzieję, że nic poważnego oO

no i jak tam po wizycie u lekarza ???

Pewnie nie poszedł

prędzej czy później pójdzie heh
można mieć dość wysoki próg bólowy ale kiedyś on sie kończy...
zgadza sie, że objawy będą sie wyciszały ale to nie oznacza ze wszytko jest już ok., i że można już szaleć..
NIC BARDZIEJ MYLNEGO!! , później jak nagle szarpniesz na całego tak sie sypnie więcej i lipa..

Wczoraj nie dałem rady ;x bierzmowanie braszki i musiałem siedzieć w domu a potem kupe czasu w kościele i jakoś mi sie odechciało wszystkiego. Ale na 100% pójde tylko znajde czas bo chcę zacząć chodzić na treningi