4gym.pl - forum kulturystyczne, fitness, dieta, suplementy

ale ile trzeba zjeźdź czekolady dziennie aby zaspokoić organizm w magnez chyba zbyt dużo

Bardzo często mam skurcze szczególnie w łydkach (niestety chodzę na wysokich obcasach więc to pewnie też ma duże znaczenie) a do tego jeszcze problem z pękającymi naczynkami co robić żeby nie zrezygnować ze szpilek a żeby nogi były lekkie i nie trzeba było się o nie martwić ?

magnez

Magnez, magnez i jeszcze raz magnez. Ale uważać, bo nie w każdej postaci przyjmuje się dobrze. No i warto odstawić na jakiś czas kawę.

Skurcze to nie tylko brak magnezu. Polecam tabletki ze słowem skurcz w nazwie - kompleksowo pomagają.

A ja polecam wizytę u lekarza - nic nie dzieje się bez przyczyny i najlepiej zapytać specjalisty.

Ja codziennie łykam magnez i dzięki temu nie miewam skurczy

Banany i pomidory.... one mają dużo mikroelementów dzięki którym nie dopadają nas skurcze. Taka naturalna metoda

czekolada jest dobrym źródłem magnezu, ale przy okazji jest też bardzo kaloryczna
niedobory magnezu lepiej uzupełniać suplementami.