4gym.pl - forum kulturystyczne, fitness, dieta, suplementy

Prosze o porady w jaki sposob kobieta moze wyrobić sobie cialko? dieta,cwiczenia ?! Glownie chodzi o brzuszek

tak, dieta i cwiczenia

heheheh dla pan to polecam areobik z jakoms dobrom mlodom instruktorkom

Polecam to, mysle ze nawet nie caly program trzeba zrobic, zeby miec wspaniale efekty.

Do tego bieganko 1h/dzien i brzuszek pierwsza klasa

A co panowie mysla o Thermalu??

nie jestem zbytnio doswiadczony w tym fachu, ale Thermal Pro to chyba najskuteczniejszy utylizator tluszczu. do tego dietka i bedzie fenomen.
ale najlepiej zacząć na sucho, bez zadnych dopalaczy, zobaczysz wtedy jak twój organizm reaguje na cwiczenia i aeroby. byc moze bardzo łatwo zgubisz tk tluszczowa, jeżeli tylko sie o to postarasz
Pozdrawiam

ja słyszałem ze przez sex ... no podobno dobrze sluzy człowiekowi ( umysl i ciało )

ja słyszałem ze przez sex ... no podobno dobrze sluzy człowiekowi ( umysl i ciało )

hehehehe.... tylko trzeba go systematycznie uprawiać

heheheh dla pan to polecam areobik  z jakoms dobrom mlodom instruktorkom z mlodym instruktorem to sie coś innego robi

dieta + cwiczenia + zwinny facet