Napisane: czwartek, 17 cze 2010, 19:50
Witam, ułożyłem dietę i chciałbym byście na to zerknęli i opowiedzieli co o tym sądzicie...
DIETA
Śniadanie
- Owsianka + mleko + jajka + chleb + woda
Drugie śniadanie
- Makaron + mięso + warzywo + sok
Obiad
- zupa + mięso + ziemniaki + sałatka
Przed treningowy
- ryż + warzywa + jajko
Po treningowy
- ryż + warzywa + makaron + mięso
Kolacja
- Tuńczyk + twaróg + warzywo
DIETA
Śniadanie
- Owsianka + mleko + jajka + chleb + woda
Drugie śniadanie
- Makaron + mięso + warzywo + sok
Obiad
- zupa + mięso + ziemniaki + sałatka
Przed treningowy
- ryż + warzywa + jajko
Po treningowy
- ryż + warzywa + makaron + mięso
Kolacja
- Tuńczyk + twaróg + warzywo