4gym.pl - forum kulturystyczne, fitness, dieta, suplementy

ciekawe ile mięsa straciles na tej gorszej diecie przy okazji, no chyba ze zaczynałeś dopiero.. wtedy to inna historia zupelnie..no i pochwal sie jak długo juz prowadzisz te diety..edit: stracic na wadze to nie sztuka, sztuką jest zrobić to bez utraty mięśnia i w mozliwe krótkim czasie

jak mozna powiedzieć ze bialy ryz i twaróg chudy nie zetnie ektomorfika lolz tym ryżem to jedynie do endo...twarog ma bialko które jest bardzo ważne w czasie redukcji wiec jak moze nie pomagac.

czytaj uważnie lub nie przekracaj moich slow

'' ''! platki kukurydziane, mleko, maslanka, jogurt, banan.. wypadałoby sie pozbyć nawet bialego ryżu i twarogu chudego..endomorfik sie na takich produktach nie potnie na pewno..ektomorfik moooze ale chyba tylko skrajny a tacy zwykle redukcji nie potrzebuja..?

uczepiłeś sie ryżu bialego i twarogu o których mówiłem ze dobrze byłoby TEZ wyrzucic, glownie rozchodzi sie o maslanki, jogurty, banany... i o endomorfików choć tu tez możesz sie uczepić wiec powiem ze mam na mysli glownie osoby które nie maja metabolizmu jak pociąg TGV..ps.
robiłeś keidys wycinkę na platkach kukurydzianuych i jogurtach? jak efekty? /

108877:date nie, 25 lut 2007 - 17:32:name Sever_Luis) ''(Sever_Luis @ nie, 25 lut 2007 - 17:32) snapback108877/snapback ''!ciekawe ile mięsa straciles na tej gorszej diecie przy okazji, no chyba ze zaczynałeś dopiero.. wtedy to inna historia zupelnie..no i pochwal sie jak długo juz prowadzisz te diety..Rygorystyczne diety prowadzę około 5 miesiecy, jedyna przerwa był sylwester i teraz 2 tygodnie ferii.
Watpie, zebym stracil dużo mięśnia jeśli tracilem na wadze średnio w miesiąc 2-2,5kg

rano owsianke mozna wdupczyc, nie ma z tym problemu masz dużo czasu zeby to strawic, wiadomo w ograniczonych ilosciachale czemu ma wyzucic twaróg z diety? Tak wnioskuje z twego postu

twaróg to dobre bialeczko tez sie zastanawiam czemu to wyrzucić niby..