4gym.pl - forum kulturystyczne, fitness, dieta, suplementy

Nie mam o tym zielonego pojecia wiec sie pytam jaka kreatyna jest lepszaż W proszku czy w kapsolkach?? Prosze o odpowiedz.

hmm.... w pigolach masz odpowiednie dawki .a w proszku lepiej ci sie to przyswaja !

ile ćwiczysz ze chcesz kretke wziąć ?

W kapsolkach to tylko wygoda i wieksza cena preferuje proszek ;

Ja popieram proszek !! Lepiej przyswajalny przez organizm 8)

Proszek lepszy ze wzgledow ekonomicZnych , tabletki jak niechce ci sie pierzyć z miarkami to są wygodniejsze , bardziej podreczne . Ja zwracam uwagę na jakość kreatynki , nie formę przyjmowania . Chociarz jak bym mial dużo salaty kupywal bym kapsuły i je pozeral.

Ostatnio inetesuje sie kreatynka bo chec wziąć po wakacjach
i powiem ci ze proszek lepszy bo możesz lepiej sobie dawkować ile chcesz tyle sypiesz i wcinasz
A nie każdy chce jeść tyle co w tabletce (chyba ok 5g)niektorzy jedza 7g i wtedy co zrobisz, będziesz kroil?