4gym.pl - forum kulturystyczne, fitness, dieta, suplementy

prosze o pomoc w ulozeniu diety na masę mam 23 lata 166cm 61kg jako źródło bialka zwierzecego wolalbym jeść wątróbki niz piersi z kurczakaplanuje kupić kreatynę , HMB ,ACTIVITA Massive Gainer folia 1000g ćwiczę 2 miesiące co powiecie o tej firmie " Trec Nutrition"

9810. - tu masz dietę jeśli chodzi o odzywki:- kretyna: poczekaj jeszcze bo nie warto- HMB: nie kupuj bo to syf, szkoda tylko hajsu- http://www.sklep. 787 - ten gainer jest dobry i tani, zawiera kretyne ale w takich dawkach, ze w kotlecie masz jej wiecej