Napisane: niedziela, 18 gru 2016, 20:43cze mam male pytanko co mozna dozucic oprucz djety do gainera aby miec dobre przyrosty masy bo ja sie zbyt dobze w suplah nie orjentuje.
Pozdro
Pozdro
4gym.pl - forum kulturystyczne, fitness, dieta, suplementy
Profesjonalne forum dyskusyjne o sporcie
http://www.4gym.pl/
Gainer i co jeszcz
Strona 1 z 2
Napisane: niedziela, 18 gru 2016, 20:43Napisane: niedziela, 18 gru 2016, 20:46crete i dextroze
Napisane: niedziela, 18 gru 2016, 20:48jesteś tego pewien a czemu tak twierdzisz to mnie ciekawi
Napisane: niedziela, 18 gru 2016, 20:53Na poczatku przyda sie słownik ortografii (lool).
A poza tym jeśli pytasz o odzywki to nie ten dzial.
A poza tym jeśli pytasz o odzywki to nie ten dzial.
Napisane: niedziela, 18 gru 2016, 20:55kreatynę 5g na czczo i 5g po treningu a w dni nietreningowe 5g rano, do tego tauryna 3-5 g dziennie.
To bym polecał do tego.
A fakt ze od odzywek jest dodatkowy dzial.
To bym polecał do tego.
A fakt ze od odzywek jest dodatkowy dzial.
Napisane: niedziela, 18 gru 2016, 21:56a co z carbo bo wiele osub mi poleca do gainera
Napisane: poniedziałek, 19 gru 2016, 05:52Jasper-Ta ty nie badz taki ciekawski dobrze ci radze carbo tez dobre rozwiazanie pozdro!!!
Napisane: poniedziałek, 19 gru 2016, 06:01ty siłacz nie jestem ciekawski tylko hce wszystko wiedzieć bo musze przybrać na masie nara
Napisane: poniedziałek, 19 gru 2016, 06:43kup sobie gainera jeśli wczesniej nic z odzywek nie brałeś to ci na poczatek wystarczy
Napisane: poniedziałek, 19 gru 2016, 07:03ale ja juz brałem kreatynę i bialko z megabolu