Napisane: niedziela, 31 paź 2010, 20:22Witam ostatnio na swoim blogu umieściłem artykuł w którym tłumaczę w jaki sposób można połączyć progresję i regresję ciężaru w jednym treningu klatki piersiowej.
Ludzie stosujący tego typu trening chwalą się że uzyskali 10kg skok w wyciskaniu na klatkę płasko - okres takiego treningu to 8 treningów.
Ja sam jeszcze nie stosowałem tego tupu treningu, lecz przymierzam się by go rozpocząć w tym lub następnym tygodniu.
Chciałem zapytać czy ktokolwiek z was ćwiczył podobnym sposobem?
Artykuł dostępny tutaj:
Czekam na komentarze.
Ludzie stosujący tego typu trening chwalą się że uzyskali 10kg skok w wyciskaniu na klatkę płasko - okres takiego treningu to 8 treningów.
Ja sam jeszcze nie stosowałem tego tupu treningu, lecz przymierzam się by go rozpocząć w tym lub następnym tygodniu.
Chciałem zapytać czy ktokolwiek z was ćwiczył podobnym sposobem?
Artykuł dostępny tutaj:
- Kod: Zaznacz cały
http://www.toxyna.pl/2010/10/29/progresja-i-regresja-trening-klatki-piersiowej/
Czekam na komentarze.
Pozdrawiam przedmówców!:)