4gym.pl - forum kulturystyczne, fitness, dieta, suplementy

nie chce ograniczać sie do klaty i bicepsu, chce przybrać na masie (waze 75kg), i rozwinąć sie prawidłowo dlatego pytam Was jaki trening jest najlepszy !! czekam na propzycje

PNphpBB2&file viewtopic&t 3966 3966 - tu znajdziesz wszystko

nie zapominaj chlopie o odpowiedniej diecie...poczytaj sobie o tym w postach na forum

http://img159.imageshack.us/img159/3596/9999rd

Dzieki YDonald twoje rady są najlepsze

dam ci jedna rade ; PNphpBB2&file viewtopic&t 3966 3966

wreszcie jest porządek hehehe

ja tesh mam 17 lat i 75 kg :D ale trening 5 dni w tygodniu :D i wszystko gra :D pozdrawiam :D