Napisane: czwartek, 14 kwi 2016, 16:04Witam!Mam 15 lat i na ławce poziomej wyciskam ok.
104kg (w tym gryf). chciałbym prosić kogoś kto sie na tym zna o pomoc.
ćwiczę od 2 lat z przerwami (niekiedy nawet 2 tyg.), ale od wakacji ćwiczę codziennie (bez odzywek itp.). chciałbym prosić o ulozenie diety.
Jak juz mówiłem mam 15l, 180cm i waze ok.
71kg.
ćwiczę codziennie i zazwyczaj po szkole jestem na nogach (jezeli to pomoże przy współczynniku aktywnosci). Z gory dziekuje.
104kg (w tym gryf). chciałbym prosić kogoś kto sie na tym zna o pomoc.
ćwiczę od 2 lat z przerwami (niekiedy nawet 2 tyg.), ale od wakacji ćwiczę codziennie (bez odzywek itp.). chciałbym prosić o ulozenie diety.
Jak juz mówiłem mam 15l, 180cm i waze ok.
71kg.
ćwiczę codziennie i zazwyczaj po szkole jestem na nogach (jezeli to pomoże przy współczynniku aktywnosci). Z gory dziekuje.