4gym.pl - forum kulturystyczne, fitness, dieta, suplementy

silownia jest niezastapiona !!

stary jeśli to kupisz to najlepsze co możesz z tym zrobić to założyć na glowe, to moze najwiecej Ci pomoc... sory

Robertą23 , nawet jak sztangę i hantle będziesz podnosić bez techniki-poprostu gora dol, to nie będziesz mial zadnych efektow.
niektórzy mysla ze kulturystyka to bezmyślne podnoszenie ciężarów :badgrin: jak bardzo sie myla.... Zapominj o tym shitcie.

co żelastwo to zelastwo.