4gym.pl - forum kulturystyczne, fitness, dieta, suplementy

Czesa, qrde ja mam taki sam problem i u mnie to bardzo poważnie widaa :? , bobi_ widzi na si3ce, hmm ja też chyba bede dyga3 jedna serie wiecej na lewa 3ape, po?yjemy, zobaczymy, ale wqrza mnie wyglad lewego bicka :| . Pozdroo

nom PREZUPOM ma tez taki problem tyle ze on ma duza lape i u niego to lepiej widać roznica gdzieś kolo 2 cm bedzie : wiecej niz u mnie : no ale jak sie ma w lapie 38 (jak nie wiecej) jak on no to nic dziwnego ze i roznica wieksza

bobi_ a możesz mi powiedzec skąd wiesz ze ma tyle w lapie ??

bo znam go od kilkulat i razem 4x tydz latamy na siłkę wiec trudno zebym nie wiedział ten sam trening robimy heh poprostu dobrze sie znamy

bobi_ ja też mam problem z lewym bickiem i odradzam ci robienie jeszcze jednej serii na lewa 3ape.
Probowa3em jakieś rok temu czwiczy3em tak i nic nie dawa3o.
Czwiczac poprostu musisz bardziej sie skupić np jeslli masz problem z ostatnim powtorzeniem to nie pomagasz sobie prawa 3apa ino albo robisz mniej a dokładnie albo wogole.
Trza sie mocno skupić i myslea o tym jak lewy bicek pracuje w każdym powtorzeniu.
Pomogło mi troche po sie zmiejszy3o z 2 cm do 1 cm i wzros3a siła o że1ba 8)

Odradzm robienia dodatkowych serii na wybrane partie miesni.
Na pewno tym nie przyspieszycie wzrostu miesnia.
Wprost przeciwnie, przetrenujecie go, a przez to spowolnicie dalszy rozoj i dysproporcja bedzie sie powiekszaa (zwłaszcza biceps, który jest malym miesiem i praktycznie najłatwiej go przetrenować). Radzi3bym lepiej sie skupić na technice wykonywania danego ćwiczenia, koncentracji, tempie, przerwach miedzy seriami, supinacji.
A swoja droga, nie spotkałem sie jeszcze z proporcjonalnym kulturysta.
Sam mam lewy biceps mniejszy od prawego (jestem praworeczny) i to normalna sprawa .

hm czyli patrze ze prawie każdy ma taki problem hm moze z czasem jakoś ta roznica sie zmniejszy zobaczymy

Każdy człek innym jest 8) Robcie tak jak WAM organizm podpowiada :idea:

Ale ten temat jest zkrecony.Jedni mówi zeby robić dodatkowa serie a drudzy ze nie.Juz sie pogubiłem :?

Ja pisałem tylko, że mnie dodatkowa seria pomogła 8) Ro?nica nadal jest, ale mniej niż 0,5 cm w obwodzie.