4gym.pl - forum kulturystyczne, fitness, dieta, suplementy

Witam chciałem sie dowiedzieć co sadzicie i cwiczeniu z jeden dzien klatki a na drugi dzien bic+ tric? Czy to nie przeciążę tricaż? Prosze o odp

ja tak ćwiczyłem przez jakiś czas ale postanowiłem to zmienić i bic i triceps ćwiczę 2dni po klatce ale chyba jak będziesz tak ćwiczył bic i tric dezien po klatce to nic sie nie stanie

zgodzę sie z przdmowca

Zgadzam sie nic sie nie stanie ale ja i tak nie lubie robić bica z tricepsem.
jakoś dziwnie mi sie to robi.
wole trica robić z plecami a przedramię z bicem

moim zdaniem cwiczenie bica z tricem jest bardzo dobre iz daje sie wycisk na cale ramiona ale rowniz triceps dobrze ćwiczyć z klatka iz przy cwiczeniu klaty triceps bierze czynny udzial.
a przedranie ćwiczę po plecach iz wtedy przedramię jest dobrze rozgrzane.