4gym.pl - forum kulturystyczne, fitness, dieta, suplementy

pytam sie jak to rozłożyć a nie co mam sobie kupic...stary na kreatynie to se możesz troche czytam troche ćwiczę troche sie najadłem odzywek i mnie nie ucz co mam brac tylko jak to rozpisać kumasz??

jeżeli chcesz sucha masę to lepsze poalczenie eq + susta