Napisane: czwartek, 7 kwi 2016, 17:09to jest wyznacznik, jak nie tyjesz,musisz wiecej, jak za dużo fetu ci sie odklada, zdejmujesz carb... i tak dalej
No zgadzam sie z GenesiLm nie ma pisania diety bez wiedzy na temat ile gosc wazy i jaki ma typ sylwetki to zupełnie bez sensu . Dieta to indywidualna sprawa i nie da sie napisać czegoś uniwersalnego tak samo jak w przypadku treningu.
drugga sprawa to taka ze daje sobie rękę uciąć ze gosciowi pujdzie jeszcze kilka kilogramów jeśli tylko przyłoży sie do diety i supli