4gym.pl - forum kulturystyczne, fitness, dieta, suplementy

czytałem gdzieś ze jak sie robi strzala w udo to noga powinna byc zgieta natomiast znajom mówił mi ze powinna byc wyprostowana możecie napisać jak powinno byc najlepiej 8)

w pocycji naturalnej, tak jak siedzisz na podlodze, ani nie całkiem sztywno, i na pewno nie zgieta

no właśnie tak mayslalem a w jakimś artykule na ty forum przeczytałem ze noga w kolanie musi byc zgieta.

http://www.spotinjections.com/index3.htm http://www.spotinjections.com/index3.htm

Odradzam wbijania sie w udo.
jest to ryzykowne.
Trzeba wiedzieć gdzie dac zastrzyk tak samo jak przy zastrzykach w bark.
Przez wewnetrzna stronę uda biegnie glowna aorta wiec nie ma żartów panowie.

Ja zawsze robiłem kolesiowi w bark GUY czemu tego nie polecasz??

jak masz nogę wyprostowana to masz napiety miesien... musi byc lekko ugieta i oczywiście zewnetzrne strony uda... bliżej biodra.

robiąc w barki łatwo natrafić na nerw i miesien caly lata...

Najlepipj w dupę bo masz pewność ze nie trafisz miedzy mięśnie :D

ja trafiałem tak po środku nigi i bobelki powietrza szły to znaczy ze chyba dobrze

a i zauważyłem roznice jak robiłem strzaly deca i omka po omce mnie noga napier.... 3 dni a po dece nic nieczuje to jest kolejny + deci