4gym.pl - forum kulturystyczne, fitness, dieta, suplementy

Ile razy dzienie ile tabletek dzienie i czy mogę łączyć z bialkiem czy jakimś gajnerkiem.
Bo mam plan zeby najpierw metę brac z bialkiem albo gajnerem a jak skacze brac metę to kreatynę z carbo.co o tym sadzicie.

Zrob odwrotnie najpierw kreatynę potem mete.Chociaz radze Ci szczerze, głupotę zrobisz jak bedzisz brał z takim stażem cokolwiek.
Jak juz chcesz brac ta metę to chociaż z rok poćwicz na sucho ewentualnie na suplach.A jak nie możesz juz wytrzymać bez koksu to znaczy ze sie do tego sportu nie nadajesz.
Zrobisz jak uważasz

Z twoim stażem i niedowaga wez zacznij porządnie jeść a nie koks odrazu... nie skomentuje tego //mad.gif :angry: mad.gif /

No to oczywiste ze nie możesz teraz brac tego :blink: tyledwo co zaczoles ćwiczyć i juz cchesz jechać na koksie :blink: zastanów sie ! a na przyszlaos to stosuj stala dawkę 4 dziennie bez piramid które są dla mnie badziewne...

bosze... nie umieją używać 'szukacza' %-)