4gym.pl - forum kulturystyczne, fitness, dieta, suplementy

pisałem beda w poniedzialek albo wtorek :D

panie xXxJosefinaxXx a jaki pan poziom reprezentuje i jaki ma starz nie pouczaj goscia co juz ponad 3 lata zapierdala i bajeczki o drodze na skruty i o postępach na sucho wsac sobie w buty i nie porównuj xXxMilkaxXxa do komradzika bo on ma starz 2 razy taki

1. nie porownuje Jarnutowski-15a do xXxMilkaxXxa, czytaj ze zrozumieniem
2. poziom jaki reprezentuje? ćwiczę 2 lata z haczkiem z czego około 1 rok intensywnie, wczesniej raczej zabawa (regularnie i rozpiska, ale brak diety i sporo powtorzen, raczej tak na wytrzymalosc), robie przerwy co roku od maja do końca wakacji (jezdze na rowerze duzo) i mam spory zapal, ale jeśli chcesz jakiś konkretów to obiecuje foty jak bede mial 45 cm w bicu zrobione na legalu, jak na razie 40,5, po jednym cyklu krety (jeszcze w zeszłym roku)
3. xXxMilkaxXx masz pewnie modlitewnik... sorki az tak sie nie orientuje, bo czytam forum nie za czesto, ale podejrzewam, ze masz, wiec jeśli nie chce Ci isc bic, to ćwicz najpierw w staniu bic, raz ze spinacja, raz ze sztanga, a potem na modlitewniku meczysz do upadlego, jak mialem zastoj tak ze 3 miechy nic, to zacząłem tak robić i klawo (aha serie na przemian z tricem robilem, za.je.bi.sta metoda)

xXxJosefinaxXx, wszystko to kwestia stazu.
Jak będziesz mial 3 lat na karku i wciąż ten sam zapal do cwiczen, to sie nad tym zastanowisz

lodzlom59 nie spamuj juz sci pisałem krzywo to ty mierzysz co pokazałeś na swojej focie i tamn za to jest 1,5cm wieksza lapa ; ja sie tak nie oszukuje i nie dowartosciowuje nie pisze ze jestem przeciwnikiem saa bo nie jestem i wiem ze keidys sięgnę po to ale nie w tym wieku kiedy jest burza hrmonow naraziew nie brałem i nie mam zamiaru przynajmniej nie w najbliższych kilku latach jaks narazie stać mnie na odzywy i w to inwestuje dobra koniec spamu xXxMilkaxXx wrzucaj fotosy :D
tak se tlumacz ja wrzuciłem fotkę ty narazie dużo piszesz na focie jest moze troszke krzywo bo cieszko samemu prosto zmiezyc i widać dobrze ze jest 47 nawet jak jest delikatnie po skosie jestem juz z 4 michy po cyklu i jak chcesz wrzucę drugie na którym bedzie bardzo prosto i wciąż bardzo dużo

dla mnie możesz miec i 6 nie interesuje mnie to

to po co piszesz takie głupoty

PAnowie mam prośbę nie spierajcie sie na forum bo odbiegamy od tematu.

no oli czekamy na zdjecia , pokaz jak sie poprawiłeś a najepie gdybys zrobił porownanie by było gittt .

porwnania niestety nie bedzie ale juz dziś beda fotki : narazie mogę zdradzić ze waze 83kg ;

no to czekamy