4gym.pl - forum kulturystyczne, fitness, dieta, suplementy

ah...kurw** fakt

prosze o usuniecie -_-

edytuj

sam to zrob

qrde niemoge w tej hwili edytwac...niewiem czemu...

Kisiel ogólnie to rok temu cykla zrobił tescia + deca
a szybciej jakieś tam kreatynki srynki , bialka ..
wiec mysle ze znowu jakiś jeden cykl by troszku
spuchnąć przed wakacjami ..
pozdrawiam; Sam juz nie wiem co robić he he

eh...sezonowiec ...przed wakacjami.... jak chcesz spuchnąć to tak :
pij maxymalnie dużo wody i jedz maxymalnie dużo SOLI

tak w ogole ktoś pisał ze mało waze, jak myslicie czy 72kg przy wzroscie 17 to malo?

ja uważam ze nie jest zle ale mogło by byc lepiej