4gym.pl - forum kulturystyczne, fitness, dieta, suplementy

@xXxDarrylxXx - hehe no jakoś pierwszy jestem

Nie zapominajcie o witaminie B complex.
8)

Nie zapominajcie o witaminie B complex. 8)

A to dlaczego ? Na jakiej podstawie tak twierdzisz ?

ITomaI ma racje - umkne3o to mi

Ma racje... witaminy z grupy B bior1 udział w przemianach weglowodanow, tłuszczow i bia3ek.
Nie są one gromadzone w organizmie, dlatego musza być dostarczane regularnie w po?ywieniu lub droga suplementacji.
Wieksza skutecznooc witamin B jest kiedy podawane są 31cznie

marjio a inne witaminy np witamina C.
B complex zawiera witaminę PP ktora jest odpowiedzialna .... w sumie wiesz nie bede pisał..

Mamie__... wszystkie konieczne os3onki są w temacie podwieszonym http://hades.dmkhosting.com/forum/viewtopic.php?t 65 http://hades.dmkhosting.com/forum/viewtopic.php?t 65.
Ja jedynie uzupe3ni3em wypowied? poprzednika.
Oczywiście, że witamina C jest konieczna, to naturalne.
Jest owietnym antyoxydant.

No faktycznie jest dobrym antyoksydantem ale czy nie chroni przed rodnikami tlenowymi które powstają podczas wysiłkow tlenowych ??

No właśnie, chroni przed rodnikami... dlatego nazywa sie antyoxydant (inaczej przeciwutleniacz) :D

No dobrze to wiem jednak zastanawiam sie czy nie lepiej byłoby zastosowaa witmine PP, ze względu na charakter wysiłku