4gym.pl - forum kulturystyczne, fitness, dieta, suplementy

uswiadam o niebezpieczaenstwie, ale jeżeli ktoś tego nie pojmuje to znaczy,ze coś z nim nie tak.

Siemka jo mom 16 lat i ćwiczą jusz kole roku.
jak na sucho(prawie bo zjod3em mało odżyw prawie wcale) bardzo dużo poszło mi w sile i rzeYbnie.
na odzywy nie mom zawsze kasy i wola tera zainwestować w metka :
to jest mój pierwszy cykl(zacznie sie w pon) i przedstawia wom go ( ćwiczą 6 razy w tygodniu)
Pon Wt Or Czw Pt SO
1. 2 2 3 3 3 3
2. 4 4 4 4 5 5
3. 5 6 6 5 5 5
4. 4 4 4 3 3 2
5. 2 2 2
to jest ukulane ze 1 tab.
w końcu są wakacje i czeba czegoś sprubowac

:motylanoga:

prowokacja :-)

Jawna PROWOKACJA ! :evil:

na metę nigdy nie ma za wczeonie bierz ale z g3owom 1,2,3,4,3,2,1,

A co to do kur... nedzy!! Ban dla CircleOn... Wypad stąd!

A co to do kur... nedzy!! Ban dla CircleOn... Wypad stąd!

zrobione!

dzieki za czujność

na metę nigdy nie ma za wczeonie bierz ale z g3owom 1,2,3,4,3,2,1,

no właśnie w taki sposob to jesst branie BEZ głowy

ssssspadaj stad!