Napisane: wtorek, 26 lut 2013, 23:40Witam, od miesiąca ćwiczę dzień w dzień, pośladki, aczkolwiek, najpierw się rozciągam ( ćwiczenia skierowane bardziej by zrobić szpagat). następnie wymachy nóg w tył, w bok, i wykrok do przodu. 100 razy każda noga, następnie ćwiczenia na leżąco. Ostatnio zauważyłam, że moje uda zrobiły się grube, jestem szczupłą osobą i gdy przytyję zawsze mi wszystko idzie w uda. Teraz moje uda się powiększyły, są zbite i przy chodzeniu ocierają się .. nie przytyłam więc nie wiem czy to przez ćwiczenia ??
