4gym.pl - forum kulturystyczne, fitness, dieta, suplementy

Ile mogę biegac? Mam bardzo mało tkanki tluszczowej, jestem ektomorfikiem.
Nie chce spalić swoich miesni, a chciałbym poprawić wytrzymalosc.Czy mogę biegać 2razy w tygodniu po 3 min? Prosze o rade.

oczywiście ze możesz dwa razy w tygodniu po 3 minut to nie jest tak duzo.
Ewentualnie zacznij jeść troche wiecej.Przez 3 minut biegu  nie zdążysz spalić wszystkich składników które odłożyły sie w twoim organizmie na później

Dzieki za rade.A jeść to i tak staram sie jak najwiecej 'jezykoko'

ty nie masz sie starac, tylko masz jeść wiecej niz mozesz! :D

Hehehe ;D

interwały robi kurwa co to za dzial na taki temat

no korwa :D

chyba nietrafnie z dzialem