Napisane: sobota, 4 cze 2016, 19:40Mam male pytanie które dotyczy właśnie bicepsa czy mozna go trenować co dzien?? czy nie?? Jak mowicie??
4gym.pl - forum kulturystyczne, fitness, dieta, suplementy
Profesjonalne forum dyskusyjne o sporcie
http://www.4gym.pl/
BICEPS!!!
Strona 1 z 3
Napisane: sobota, 4 cze 2016, 19:40Napisane: sobota, 4 cze 2016, 21:34poczytaj o regeneracji ;-)
Napisane: sobota, 4 cze 2016, 22:03hehehe :D identyczne pytanie zadalem na poczatku mojej kariery z silownia biceps ćwicz RAZ W TYGODNIU 3 cwiczenia po 3 serie w każdym 12,10,8
Napisane: niedziela, 5 cze 2016, 00:25hehehe :D identyczne pytanie zadalem na poczatku mojej kariery z silownia biceps ćwicz raz dziennie 3 cwiczenia po 3 serie w każdym 12,10,8 Biceps ćwicz raz dziennie... rozumiem Igorr, ze to poprostu pomylka ':trening:' 'cosl'Jesli zaczynasz to 3 cwiczenia po 3 serie.
RAZ W TYGODNIU.
RAZ W TYGODNIU.
Napisane: niedziela, 5 cze 2016, 01:20a tak przepraszam :* TO WIELKA POMYLKA
Napisane: niedziela, 5 cze 2016, 07:39A dlaczego nie mogę co dzien, lub chociaż co drugi??
Napisane: niedziela, 5 cze 2016, 07:50bo miesien sie nie regeneruje, mięśnie rosna kiedy odpoczywajaa ćwiczysz jakas inna partie czy tylko biceps walisz?
Napisane: niedziela, 5 cze 2016, 07:51Cwicze: klatka,biceps, triceps i barki
Napisane: niedziela, 5 cze 2016, 08:30i pewnie jeździsz na dyskoteki xD
Napisane: niedziela, 5 cze 2016, 08:45niezle blissawww dojechawszy mu .... :D To vinttiRon bedzie ci reszta odstawać i co wtedy zrobisz jak laska ci jakas powie czemu jesteś niesymetryczny(baby są szczegolowe-bynajmniej z moich okolic).