4gym.pl - forum kulturystyczne, fitness, dieta, suplementy

JEANNERE... moja lapa to był jeden wielki zwal sadla!! naprawdę wolalbym zaczynać od 32 i nie miec tych wszystkich problemów z brzuchem, udami, itp... Teraz dorobiłem sie jakiejś lapki, ale musialem zaczynać od podstaw + bonus: redukcja!!

no tak ale ja zaczynałem od marnych 27 i kiedy kumple maja po 39-41cm ja mam 37 marne : ; :

Wiesz JEANNERE... Ja mam 21 lat ćwiczę regularnie Okło 1 miechow i chciałbym wyglądać tak jak Ty... Co z tego ze mam lepsze osiągi i wieksze ramie o te pare centymetrow?? Za to mam zabuzenia proporcji i tendencje do tycia.
Ciesz sie z tego co masz bo wyglądasz zajbiscie, masz ogromna wiedze i dobre predyspozycje.
kiedyś tez do tego dojde.
Gratulacje i zyczenia dalszych sukcesow!!

bic 29 - 28 waga 65 i tez teraz mam przejebane rozstepy : no ale tak to jest jak są duze przyrosty w krótkim czasie

a ja ;(..zaczynalem od marnego 28.5-29cm w lapie ;( waga około 68-69 bo wysoki jestem i na ten okres również górowałem nad innymi przez siłkę i breaka wzrost sie zachamowal.
Nozki jak patyczki klatki zero...istna depresja..plakac sie chciala..kazdy sie smial ze mnie i tera czasami tak samo jest ze ludzie z przyzwyczajenia mnie tak traktuja..:slaby ale ty chudy jestes.. itd...teraz sie polepszyło i idzie w dobra strone..
OLLIE nie przejmuje sie szybko nadrabiasz.

Oli wykombinuj coś se na lapy mi szybko :trening: rosnie juz 7 cm urosla w tak krótkim czasie no ale fakt 37,5 za dobrze nie wyglada jeszcze conajmniej 5 cm zeby mozna było na to patrzeć ;

MPhillip jak udało Ci sie tak stracic na wadze?? Przez co to osiagnoles, bo to prawie jak cud wyglada :D?? Tez mam problemy z zbyt duza masa i troche mógłbym skorzystać z Twojego doswiadczenia.
Mam tez pytanie do wszystkich którzy zaczynali w wieku około 15 lat czy zachamowal wam sie wzrost bo moje 176 cm to mało a chciałbym jeszcze urosnoac??

ja strtowalem od 45kg 27w lapie wiecej nie znam po 16miechah 37w lapie no ale jak pisze opekpisanieUps to jeszcze wcale tak super nie wyglada

poczatek: lapa 26-7cm, 70kg, udo coś kolo 50cm, wzrost 192-3cm
po 13 miesiacach: lapa 38,5cm, 100kg (jeszcze 20-3 chce ubic), udo 67cm, wzrost 194cm

jak zaczynałem -65kg, 28cm w lapce......pamietam ze 40-stka sie dusiłem