Cwiczenia potreningowe

Tysiące godzin spędzonych na siłowni, hektolitry wylanego potu, walka ze swoimi słabościami.
Ten dział stworzony jest z myślą o Tobie - spytaj czy dobrze ćwiczysz.
 
Posty: 6
Dołączył(a): środa, 5 sie 2015, 20:36

Post przez KOMINKIDOMOWE » wtorek, 9 sie 2016, 11:42

Witam!!Mam pytanie a jednocześnie prosbe.
Czy mógłby mi ktoś napisać zestaw cwiczen,rozciagan itp.
wykonywanych bezpośrednio po treningu(zaznaczam nie chodzi mi o aeroby).Slyszalem ze badzo niedobrze jest po skonczonym treningu po prostu wyjsc z silowni.
Na razie wykonuje zestaw cwiczen zaczerpnięty z ksiazki Arnolda majacych na celu poprawe elastyczności miesni.

Powrót do Trening

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 0 gości