Czas na start

Pytania dotyczące stosowania suplementów, dobór odżywek, suplementacja.
Najlepsze odżywki na masę, odchudzanie, siłę, wytrzymałość mięśniową.
 
Posty: 5
Dołączył(a): czwartek, 6 sie 2015, 22:48

Post przez Tietkens_Du » niedziela, 4 gru 2016, 14:30

Witam
do tej pory ćwiczyłem roznie w domu przy pomocy hantli (obecnie 17kg ma hantla) do tego dużo jeżdżę na rowerze. chciałbym jednak bardziej powaznie wziasc sie za kulturystyke. Od czego zacząć chodzi mi o odzywki na przyrost masy miesniowej?? Mam od miesiąca skonczone 18lat, waga 70,5kg wzrost 181cm. pieniądze narazie nie graja roli ale wole nie wydawać wiecej niz 100-150zl/miesiac. Dopiero zaczynam sie tym interesować wiec za wszystkie nieścisłości przepraszam i mam nadziej, ze wyciągnę dużo przydatnych informacji od doswiadczonych kulturystów :
Pozdrawiam

 
Posty: 10
Dołączył(a): wtorek, 18 sie 2015, 04:01

Post przez sorrgo » niedziela, 4 gru 2016, 14:57

czesc i powodzenia

 
Posty: 8
Dołączył(a): wtorek, 11 sie 2015, 23:47

Post przez boboF » niedziela, 4 gru 2016, 17:45

pierwsze minimum 3 miechy dieta tylko potem pomysl o supłach chyba ze chcesz wygrać mistrzostwo wsi i pozbawić sie mozliwosci startu w mr Olimpic np

 
Posty: 12
Dołączył(a): czwartek, 6 sie 2015, 23:55

Post przez m1chalstas10 » niedziela, 4 gru 2016, 18:09

A czemu tak boboF ja caly czas jechałem bez diety z tym ze około 4 posilkow a potem 6, czasem szla duza seria odzywek.
i w sumie doszlem do 9 kg mam 19% fatu, choć mam dobra przemianę materi bo zawsze ważyłem 65-75kg.
To chyba dobrze jak bez diety?


Powrót do Odżywki i suplementy

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 0 gości