dajcie jakies porady

Tysiące godzin spędzonych na siłowni, hektolitry wylanego potu, walka ze swoimi słabościami.
Ten dział stworzony jest z myślą o Tobie - spytaj czy dobrze ćwiczysz.
 
Posty: 5
Dołączył(a): wtorek, 18 sie 2015, 13:28

Post przez IsaacsonSyb » poniedziałek, 14 lis 2016, 20:41

siemano pisze bo mam problem z brzuchem jest trohe za tłusty i nie widać miesni dajcie jakiś bardzo intensywny trening albo jakiś sposob zeby miec wyrzeźbiony ile razy w tygodniu ćwiczyć i ile seri i w jakim czasie bedom widać klocki?

 
Posty: 4
Dołączył(a): sobota, 1 sie 2015, 07:23

Post przez kokslandia_ » wtorek, 15 lis 2016, 06:33

sprobuj abs robić

 
Posty: 5
Dołączył(a): wtorek, 18 sie 2015, 13:28

Post przez IsaacsonSyb » wtorek, 15 lis 2016, 07:03

a co to jes te abs ?

 
Posty: 6
Dołączył(a): niedziela, 23 sie 2015, 23:25

Post przez Wertyus-GPM » wtorek, 15 lis 2016, 07:09

ABS (niem.
Antiblockiersystem; ang.
Anti-Lock Brakes System) to układ stosowany w pojazdach mechanicznych celem zapobiegania blokowaniu kol podczas hamowania, jako element układu hamulcowego.zrodlo wikipedia.org

 
Posty: 10
Dołączył(a): czwartek, 20 sie 2015, 02:09

Post przez kasperoo_Pell » wtorek, 15 lis 2016, 07:14

albo coś w stylu A6W

 
Posty: 22
Dołączył(a): niedziela, 2 sie 2015, 17:19

Post przez KEVIN » wtorek, 15 lis 2016, 07:21

a6w lepiej tak jak blaxul mowi, abs bardziej na masę skierowany, a ty masz problem z rzezba i tluszczem tu masz obrazek i opis

 
Posty: 11
Dołączył(a): sobota, 1 sie 2015, 06:09

Post przez sweetie-98G » wtorek, 15 lis 2016, 08:17

ja bym dodał moze jakas dietkę do tego??

 
Posty: 10
Dołączył(a): czwartek, 20 sie 2015, 02:09

Post przez kasperoo_Pell » wtorek, 15 lis 2016, 10:44

60kg -waga skromna wiec dużo pracy nie masz, ale z drugiej strony pamiętaj ze jak chcesz miec super brzuch, to naprawdę dieta jest wazna.

 
Posty: 8
Dołączył(a): niedziela, 23 sie 2015, 00:36

Post przez xXxPerryxXx » wtorek, 15 lis 2016, 10:47

6 weidera, dieta i aeroby powinny pomoc

 
Posty: 22
Dołączył(a): niedziela, 2 sie 2015, 17:19

Post przez KEVIN » wtorek, 15 lis 2016, 14:18

troche za tłusty a wazy 60kg dieta na masę i a6w i bedzie gitara


Powrót do Trening

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość