Dietka

Nawet najlepszy samochód nie pojedzie bez paliwa. Kulturystyczne odżywianie.
Przemyśl co jesz, bo to jest kluczem do osiągnięcia sukcesu. Dieta dla każdego.
 
Posty: 17
Dołączył(a): sobota, 22 sie 2015, 11:12

Post przez Shell1e » czwartek, 5 maja 2016, 20:24

Dolores57 wysłałem ci PW z numerem gg

arcus, mowilem, ze w szkole piersi odpadaja, jak to bedzie wygladalo? Stoi koleś i je piersi z ryzem... :lol: posiłek o 10. zastąpię tymi waflami ryżowymi i 2 kefirki wypije a o 13.00? Czasami coś sie w szkole przedłuży to bede musial zjeść posiłek przed treningowy o 16.3 a nie o 16. :? wiec czasami mozna, ale starać sie tego unikac? arcus jesteś tu tak długo zarejestrowany a tak mało postow... chyba sie znasz troche na tym!

Aaa no i nie odpowiedziałeś mi na to kiedy mam brac to bialko?!

 
Posty: 12
Dołączył(a): sobota, 8 sie 2015, 07:25

Post przez Dolores57 » czwartek, 5 maja 2016, 20:39

bialko przed snem bierz, albo jak będziesz mial jakieś braki z jedzeniu.
najlepiej jeść z gódź przed treningiem, wiec jak jesz o 16:3 to kolo 17:3 trening
po treningu z banana a 30min później normalny posilek,
tuńczyk i np ryz

 
Posty: 13
Dołączył(a): piątek, 14 sie 2015, 15:42

Post przez Zoltan1993 » czwartek, 5 maja 2016, 20:44

a gdzie kupić te wafle ryzowe?

 
Posty: 13
Dołączył(a): poniedziałek, 3 sie 2015, 17:50

Post przez arcus » czwartek, 5 maja 2016, 20:53

dzieciaku , doradzasz innym a niewiesz gdzie wafle kupić
nie zaglądałem na to forum zarejestrowałem sie bo mnie Buz1aczek namówił
Shell1e a ty myslisz ze ja to co jem na uczelni snikersa ?
na tym polega dazenie do bycia dobrze zbudowanym zarcie to podstawa

 
Posty: 17
Dołączył(a): sobota, 22 sie 2015, 11:12

Post przez Shell1e » czwartek, 5 maja 2016, 21:28

Zoltan1993: te wafle ryżowe to kupisz w prawie każdym sklepie są to takie biale kolka < nawet dobre

No tak, ale nie lubie zimnego ryżu i kurczaka a poza tym to wiesz jak jest... jedyny koleś w szkole bede który je ryz z kurczakem na przerwie :D heheh, dlatego pytam czy mozna to zastąpić czymś innym :? tak jak ten posiłek o 1

 
Posty: 13
Dołączył(a): poniedziałek, 3 sie 2015, 17:50

Post przez arcus » czwartek, 5 maja 2016, 21:48

a co to kurwa kogo obchodzi ? %)
pomęczysz sie 2 miesiące po 3 miesiącu będziesz 5-1 kilo cięższy wtedy ci beda zazdrościć tego ryżu

 
Posty: 14
Dołączył(a): czwartek, 27 sie 2015, 13:53

Post przez Buz1aczek » czwartek, 5 maja 2016, 21:56

kurwa człowieku ale masz problem.
spójrz mój posiłek w sql na parapecie kończę tam właśnie 5 kotleta z piersi i 2 torbe ryzu.
http://img205.imageshack.us/my.php?image=zdjacie12qc http://img205.imageshack.us/my.php?image=z...zdjacie12qc

 
Posty: 17
Dołączył(a): sobota, 22 sie 2015, 11:12

Post przez Shell1e » czwartek, 5 maja 2016, 22:08

Hmm.. moze i macie racje... po 3-4 miesiącach beda mi zazdroscic... :D

Poprzednia strona

Powrót do Dieta

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość