jujitsu (czy jakos tak:P)

Wieści ze świata MMA, K-1, Grappling, BJJ, Muay Thai, Jiu Jitsu, Krav Maga, Karate.
Dla prawdziwych pasjonatów mieszanych sztuk walki - dopóki walczysz jesteś zwycięzcą.
 
Posty: 9
Dołączył(a): środa, 19 sie 2015, 20:59

Post przez Kaja1986 » środa, 2 gru 2015, 14:41

Witam, od wrzesnia planuje sie zapisać na jujitsu ale także we wrzesniu planuje cykl na masę i mam pytanie czy nie ma zadnych przeciwwskazan? czy lepiej było by z tym jujitsu poczekać ?'bezradny' w ogole czy ten sport nie bedzie mi przeszkadzał w cwiczeniu na silowniż

 
Posty: 7
Dołączył(a): czwartek, 20 sie 2015, 15:58

Post przez adandears_M » środa, 2 gru 2015, 15:23

wcale niebedzie przeszkadza bo mój koleś ćwiczy i ma taka czysta masę meisniowa ze szok a na klatę dźwiga 15 kg

 
Posty: 9
Dołączył(a): środa, 19 sie 2015, 20:59

Post przez Kaja1986 » środa, 2 gru 2015, 15:25

Super ;D no a przy cyklu nie bedzie mi przeszkadzać jeszcze nie wiem ile dokładnie bedzie treningów tygodniowo ale mysle ze 2 gora 3

 
Posty: 8
Dołączył(a): sobota, 8 sie 2015, 02:54

Post przez szymexKee » środa, 2 gru 2015, 18:18

W sportach walki, szczególnie na poczatku treningów nie wskazany jest trening masowy.

 
Posty: 9
Dołączył(a): środa, 19 sie 2015, 20:59

Post przez Kaja1986 » środa, 2 gru 2015, 19:28

no to mam problem, bo chciałem nauczyć sie bronic ale tez chce jakoś wyglądać chyba wybiorę silownie ale jeszcze mam czas na zastanowienie.
SS a po jakim czasie treningu sztuk walki mozna wznowić trening masowy?

 
Posty: 8
Dołączył(a): sobota, 8 sie 2015, 02:54

Post przez szymexKee » środa, 2 gru 2015, 19:43

Nie znam sie na tym za dobrze, ale przynajmniej jakiś poziom powinieneś juz osiagnac, nie wiem jaki.
Tak niby jest z zasady.
Poza tym ciezko robić masę przy wyczerpujacych treningach.

 
Posty: 9
Dołączył(a): środa, 19 sie 2015, 20:59

Post przez Kaja1986 » środa, 2 gru 2015, 20:15

moze wypowie sie jeszcze ktoś kto uprawia ten sport..?

 
Posty: 7
Dołączył(a): czwartek, 20 sie 2015, 15:58

Post przez adandears_M » środa, 2 gru 2015, 22:37

ja mogę ci powiedzoec tylko tyle ze jak przed i po treningu(ju-jitsu) walniesz sobie wegli to masa powinna isc do przodu,moze nie tak szybko jak naormalnie ale powinieneś dac rade

 
Posty: 21
Dołączył(a): środa, 26 sie 2015, 21:51

Post przez Hilderbr71 » czwartek, 3 gru 2015, 09:01

Kamil ja troszke sie obracałem w temacie brazylijskiego J-J (prawie 3 lata) i pamiętaj ze możesz trnowa J-J tradycyjne (japonskie albo to bradziej HC brazilijskie) twój wybor.
Co do treningu to musisz ustlic prorytet, jęli jest nim masa twój plan moze wyglądać tak:pon: trening JJwtorek: pakujeszsroda: dzien wolny i pelna regeneracjaczwartek: trening JJpićtek: Pakujeszsobota :pakujeszniedziela: regeneracja plan oczywiście przesowasz w zaleznosici kiedy masz trening JJ.
Co do suplementacji Gainer bedze niezbedny (polecam mass xxl), pijesz szejka przed i po treningu (zarowno pakiernia jak i JJ), na trening bierzesz butle w której masz przyrządzone Carbo( ok 500ml), dotego na noc wrzucił bym jakieś dlugowchlanialne bialko (system protein 80) i bedzie git (pamietaj o diecie)pozdro

 
Posty: 9
Dołączył(a): środa, 19 sie 2015, 20:59

Post przez Kaja1986 » czwartek, 3 gru 2015, 12:11

dzieki.


Powrót do Sporty walki

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 0 gości