kontuzja nadgarstkow

przez **FRANEKBEBEKI** » niedziela, 31 lip 2016, 21:01

witam ostatnio po siłowni zaczęły bolec mnie nadgarstki.bol jest meczacy i nie pozwala ćwiczyć czuc go od nadgarstka po lokiec.moze mi ktoś poradzić co jest dobrego na taka kontuzje???????bo tak nie da rady ćwiczyć z gory dzieki

przez **xXxmancixXx** » niedziela, 31 lip 2016, 21:35

Ja preferuje ściągacze super sprawa !!

przez **wesolyyy** » niedziela, 31 lip 2016, 22:59

ściągacze to raz, a dwa to przestań narazie ćwiczyć na jakieś 2 tyg.
Wiem ze zaraz pewnie będziesz piszczal ze nigdy w zyciu ale lepiej odczekać te 2 tyg niz potem miec powazniejsza kontuzje np.
Slawek Orzel, jeden z lepszych polskich strong manow ma zerwany miesien przedramienia przez co ma powaznie osłabiony chwyt

kon9iec z treingami + glukzoamina 4g ED

przez **duterrau** » poniedziałek, 1 sie 2016, 18:06

ściągacze + przerwa w treningu+ Naproxen z miejscowymi masażami
mi pomogło

przez **IarchisocsaI** » poniedziałek, 1 sie 2016, 20:18

Dzial doping - napisz o tym w dziale dotyczącym treningu.

kontuzja nadgarstkow

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę