EEEEEEEma..
Jeestem jush po 1 tygodniu cyklu kretki vitalmax..kupilem sobie Anabolic BCAA System firmy trec... Mam pytanie jak to trzeba przyjmowac, szczególnie chodzi mi jak połączyć krete i bcaa w dni treningowe... Na pudelku jest napisane ze terzeba w dni treningu 7kasol na 45 min przed treningiem, a mi sie wydaje ze mogę brac 3 przed i 4 po. Dodam ze cykl krety mam taki:
dni treningowe- 3g rano, 2 g przed treningiem 3 min 3 g po treningu 3 min.
dni nietreningowe- 3 g rano, 3 g po południu
Bcaa chciałbym brac tak:
d tren-3kapsy 5 min przed treningiem, 4 kapsy od razu po treningu
d nietren-2 kapsy rano razem z kreta, 2 kapsy na wieczor.
Czy tak moze byc??