Teraz jest niedziela, 19 maja 2024, 08:54

czy to pasuje?

Tysiące godzin spędzonych na siłowni, hektolitry wylanego potu, walka ze swoimi słabościami.
Ten dział stworzony jest z myślą o Tobie - spytaj czy dobrze ćwiczysz.
Odpowiedz
JINA
 
Posty: 10
Dołączył(a): sobota, 15 sie 2015, 03:23

Post przez JINA » poniedziałek, 1 sie 2016, 08:30

witam.
Mam mianowicie takie pytanie: jestem typowym ektomorfikiem : no i sprawa jest taka czy w moim przypadku dobrze bedzie działał HST czy inny trening? Z gory Thx
Maxwelley_Pny
 
Posty: 6
Dołączył(a): środa, 12 sie 2015, 09:48

Post przez Maxwelley_Pny » poniedziałek, 1 sie 2016, 08:31

dobrze, podobnie jak dzielony ( w zależności od stazu) ... ale nadrabiać musisz ostro dieta
Marty1969
 
Posty: 5
Dołączył(a): sobota, 1 sie 2015, 07:17

Post przez Marty1969 » poniedziałek, 1 sie 2016, 08:34

tak jak napisał Etyl,
zacznji od standardowego planu dzielonego, 3 x tydzien, podstawowe ruchy, wolne ciezary,
JINA
 
Posty: 10
Dołączył(a): sobota, 15 sie 2015, 03:23

Post przez JINA » poniedziałek, 1 sie 2016, 09:10

oka dieki
Odpowiedz

Powrót do Trening

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 4 gości

Kanał

Przejdź na stronę