Cyt to ma jakies znaczenie????

Pytania dotyczące stosowania suplementów, dobór odżywek, suplementacja.
Najlepsze odżywki na masę, odchudzanie, siłę, wytrzymałość mięśniową.
 
Posty: 5
Dołączył(a): piątek, 28 sie 2015, 20:37

Post przez Micheal__ » sobota, 8 paź 2016, 14:55

o taka odpowiedz mi własnie chodziło

 
Posty: 18
Dołączył(a): niedziela, 9 sie 2015, 19:33

Post przez seeqBosl » sobota, 8 paź 2016, 15:40

ja stosuje kreatynke z sokiem zabija troche smak kreatyny ale nie do końca i tak jest ta odrobina gorzkiego smaku...

 
Posty: 12
Dołączył(a): sobota, 15 sie 2015, 01:05

Post przez adander1967 » sobota, 8 paź 2016, 15:43

A czy kretke estrowa też trzeba stosowaa z glukozaż??

 
Posty: 13
Dołączył(a): poniedziałek, 3 sie 2015, 20:56

Post przez plpatrickV » sobota, 8 paź 2016, 15:52

podobno sie wcha3ania w 100% wiec transporter jest raczej zbędny

 
Posty: 10
Dołączył(a): wtorek, 11 sie 2015, 17:20

Post przez accuph_6884 » sobota, 8 paź 2016, 16:08

Wchlanianie a transport to dwie inne sprawy.
Monohydrat tez wchłania sie w 100% ale tylko ten który nie zamieni sie w kreatyninę ester dzieki innej obróbce chemicznej nie jest podatny powiedzmy na takie straty jak mono i lykniecie powiedzmy 5g daje nam 4g kreatyny dlatego dawki estru(etylu) nie musza by takie jak mono.
Podanie glukozy zwieksza poziom insuliny ktora jest transporterem kreatyny w krwioobiegu dzieki czemu szybciej trafia do mięśnia zamieniając sie podrodze w jej aktywana forme(fosfokreatyne). Ale wracając do tematu dzieki estryfikacji kreatyny (ester) osiągnięto inna jej formę ktora nie jest tak podatna na wpływ ph i tem ciała podsumowując mozna ja przyjmować przed treningiem i dzieki estryfikaji dziala ona w sposob ciagly.
reasumują osobiście nie podawałbym glukozy ponieważ w przypadku estru nie zalezy nam na sybkim wchlanianiu kreatyny i zmniejszeniu strat

 
Posty: 9
Dołączył(a): niedziela, 2 sie 2015, 06:47

Post przez xXxredcocoxXx » sobota, 8 paź 2016, 16:51

w zyciu nie mieszaj kreatyny z mlekiem , lub jakimś innym produktem który ma w sobie sporo bialka - popicie kreatyny bialkiem najnormalniej w swiecie ja scina!!

 
Posty: 13
Dołączył(a): poniedziałek, 3 sie 2015, 20:56

Post przez plpatrickV » sobota, 8 paź 2016, 17:12

a ja myslalem, że proces ścinania zachodzi tylko w strukturach białkowych 8)

 
Posty: 10
Dołączył(a): wtorek, 11 sie 2015, 17:20

Post przez accuph_6884 » sobota, 8 paź 2016, 20:07

ścinanie kreatyny hmm ciekawe pierwsze slysze

 
Posty: 8
Dołączył(a): niedziela, 16 sie 2015, 01:42

Post przez D1x1e » sobota, 8 paź 2016, 20:16

Poprostu woda...wsypuj lub bierz na łyżeczkę i popijaj.kretka sie nie scina :lol:

Poprzednia strona

Powrót do Odżywki i suplementy

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 0 gości