Bcaa

Pytania dotyczące stosowania suplementów, dobór odżywek, suplementacja.
Najlepsze odżywki na masę, odchudzanie, siłę, wytrzymałość mięśniową.
 
Posty: 8
Dołączył(a): piątek, 28 sie 2015, 07:36

Post przez gniady1965 » wtorek, 25 paź 2016, 20:37

Witam.Zastanawiam sie jak brac Bcaa, mam Bcaa z Olimpa -Mega Caps, wiem ze na 10kg masy ciała - 1g , wiec u mnie wychodzi 6 kaps dziennie, w dni treningowe brałem 3 kaps na 3 minut przed treningiem i 3 kaps bezpośrednio po treningu.W dni treningowe nie bralem( choć sie zastanawiam czy dobrze), a teraz kolega powiedział mi zeby brac 6 kaps na 30minut przed treningiem, a po treningu nie brac..Wg was jak należy brac >?

 
Posty: 5
Dołączył(a): poniedziałek, 24 sie 2015, 19:02

Post przez Mabel » wtorek, 25 paź 2016, 21:08

ja biorę w dni treningowe 3kapsy bcaa przed treningiem i 2kapsy bcaa + 5g glutaminy po treningu a w dni treningowe wogole.
Moze bym i brał w DN ale nie stać mnie na to ;

 
Posty: 11
Dołączył(a): niedziela, 2 sie 2015, 09:55

Post przez Carrollll » wtorek, 25 paź 2016, 22:52

BCAA to suplement około treningowy wiec bierz w treningowe przed 3 i po tez 3 tabsy

 
Posty: 4
Dołączył(a): niedziela, 2 sie 2015, 18:25

Post przez SlawoszMatlo » środa, 26 paź 2016, 17:19

ciekawa nazwa suplement okolotreningowy bcaa to kompleks 3 aminokwasów i mozna je stosować tak samo w dni treningowe jak i nietreningowe jest to jeden z najpopularniejszych suplementów zapobiegający katabolizmowi miesni


Powrót do Odżywki i suplementy

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 0 gości