pytaNko

Pytania dotyczące stosowania suplementów, dobór odżywek, suplementacja.
Najlepsze odżywki na masę, odchudzanie, siłę, wytrzymałość mięśniową.
 
Posty: 18
Dołączył(a): sobota, 1 sie 2015, 16:44

Post przez pefobadaibb » wtorek, 6 gru 2016, 15:28

mam w domu 25 g krety i 5 g dextrozy polecili mi odstawić narazie dextroze i dokupić do krety gainera jakiegoś bcaa i hmb co myslicie o tym a jak coś to jakiego geinera polecacie staż to 7 miesiency z przerwa terz dwa miesionce pierwszy cykl kreatynowy to bedzie prosze o rady

 
Posty: 18
Dołączył(a): niedziela, 9 sie 2015, 04:00

Post przez IGannI » wtorek, 6 gru 2016, 16:33

odstaw wszystko, kup bialko gainera zależnie od brakow w diecie

 
Posty: 11
Dołączył(a): poniedziałek, 17 sie 2015, 15:10

Post przez popekB657 » wtorek, 6 gru 2016, 18:02

dextro jest ok ale nie przesadzaj z ilością a co do gainerow to ja odradzam, mnie jedynie fetu po nim przybylo, lepiej kup bialko.

bcaa tez jest ok, warto

hmb nie polecam, bardzo drogie a efekty malowidoczne, bo to trzeba brac miesiącami zeby je zauważyć

lepiej kup bialko plus bcaa plus krete i dextro co masz ewentualnie polecam hit ostatnich miesicy czyli taurynę

 
Posty: 9
Dołączył(a): środa, 26 sie 2015, 09:36

Post przez LeoPol » wtorek, 6 gru 2016, 18:41

dzienna dawka hmb to jest 6gr ale zeby byly jakieś efekty to musisz brac dziennie 12gr

 
Posty: 4
Dołączył(a): poniedziałek, 17 sie 2015, 11:05

Post przez rapidfireww » wtorek, 6 gru 2016, 20:07

a jaka masz Krete ?? wsumie jak kupiłeś juz krete mógłbyś do tego zamiast BCAA czy HMB kupić dobrego gainera.
Ja osobiście kiedy robie jakiś cykl z kreta to zawsze musi byc bialko, a dopiero potem mysle o dodatkach . . .

 
Posty: 18
Dołączył(a): sobota, 1 sie 2015, 16:44

Post przez pefobadaibb » wtorek, 6 gru 2016, 21:09

crete mam TRECA no a jakie bialko polecacie to tego ??


Powrót do Odżywki i suplementy

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość