TRUDNOŚCI Z ZASYPIANIEM

Porady medyczne, choroby, urazy, leczenie urazów, kontuzje, bóle mięśniowe, bóle kręgosłupa.
Makijaż, masaż, pielęgnacja, piękno, fryzura, kosmetyki, zdrowa skóra, jędrne pośladki.
 
Posty: 7
Dołączył(a): czwartek, 13 gru 2012, 01:00

Post przez Damiano » czwartek, 13 gru 2012, 18:28

Możesz spróbować tez przed snem szklankę ciepłego mleka, podobno pomaga, ale ile w tym prawy nigdy nie sprawdzałem.

 
Posty: 3
Dołączył(a): środa, 19 gru 2012, 01:00

Post przez arletta » środa, 19 gru 2012, 15:37

ja tam nie mam problemów z zasypianiem :P ja zasypiam szybko !

 
Posty: 34
Dołączył(a): czwartek, 3 sty 2013, 01:00

Post przez Saszka » czwartek, 3 sty 2013, 12:30

Miewam problemy z zasypianiem. Ale wtedy oglądam dużo filmów i czekam aż mnie zmorzy :) Na następny dzień jestem niewyspana, więc śpię już jak małe dziecko :)

 
Posty: 3
Dołączył(a): czwartek, 10 sty 2013, 01:00

Post przez TakiJa » czwartek, 10 sty 2013, 17:32

dobrym sposobem na kłopoty ze snem jest uregulowanie trybu życia, najważniejsze rzeczy typu sniadanie, obiad, kolacja, wstawanie i kładzenie się do łóżka robimy ciągle o stałej porze, nawet w weekendy - na początku ciężko jest się przestawić i wytrwać w tym, ale po jakimś miesiącu już organizm się do tego przyzwyczaja i jeśli się "zagapimy" to sam o to "woła"

 
Posty: 4
Dołączył(a): piątek, 11 sty 2013, 01:00

Post przez Koksiu7 » piątek, 11 sty 2013, 18:13

Polecam obyczajowe książki naszych ukochanych Pań. Zasypia się jak niemowlę, po 1 stronie :D

 
Posty: 1
Dołączył(a): wtorek, 22 sty 2013, 01:00

Post przez cynamonek » wtorek, 22 sty 2013, 22:04

A mnie najwięcej stresujących myśli dopada właśnie przed snem...być może dlatego, że w ciągu dnia nie mam czasu myśleć o takich sprawach ;) spróbuje z mlekiem

 
Posty: 6
Dołączył(a): piątek, 25 sty 2013, 01:00

Post przez marcin38 » piątek, 25 sty 2013, 17:51

Ja mam rozregulowany organizm przez pracę raz mam dniówkę raz nockę, szok

 
Posty: 32
Dołączył(a): czwartek, 9 sie 2012, 00:00

Post przez Amaret32 » czwartek, 7 lut 2013, 10:59

Ja również kiedyś miałem problemy z zasypianiem. Spałem na zwykłej rozkładanej kanapie i nie sądziłem, że w tym jest problem ;P
Ale parę lat temu z okazji przeprowadzki do nowego mieszkania kupiłem sobie wygodny materac lateksowy : http://www.klinikasnu.pl/materace-piank ... 21301.html i wysypiam się od tamtego czasu o wiele bardziej. Tak więc uważam, że dobór odpowiedniego materaca jest bardzo ważny.
Dodam, że o wiele lepiej się śpi po upojnym wieczorze ze swoją kobietą :P

 
Posty: 2
Dołączył(a): środa, 13 lut 2013, 01:00

Post przez asiia749 » środa, 13 lut 2013, 14:42

Od kliku miesięcy mam problem z zasypianiem...
Zaczęłam brać przed snem magnez, ale nie pomaga..
Do tego strasznie "szkubie" mi ręką, to chyba objaw braku wspomnianego magnezu??
Może wystarczy trochę odpoczynku od pracy? Dodam, że bardzo dużo pracuję.

 
Posty: 5
Dołączył(a): wtorek, 19 lut 2013, 01:00

Post przez marin » wtorek, 19 lut 2013, 13:45

wielu znawców tematu podkreśla również, że sen będzie dobry tylko wtedy, gdy przed pójściem spać się człowiek zrelaksuje. najczęstszym błędem jest oglądanie telewizji, która rozprasza i w sumie pobudza do działania.

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Zdrowie i Uroda

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość