kupiłem TREC Kreatyna Mikro 4 g TREC Hmb FC 3 kap OLIMP Glutarol 1 25 tab do kreatyny kupiłem 500gram Dextrozy i Tauryna.mam zamiar to wrziaża w ciągu 8 tygodni mam pytanko dużo mi to da w mięśniach mniej wiecej.Mam teraz 38cm w biku w klacie 110cm ale podnosze tylko 90kg.mam 170zw i warze 72kg.Czwicze nie caly rok.prosze o pomoc z gory dzieki.
:roll:

coś ci da ale nikt ci nie powie ile czlowieq to śmieszne pytanie każdy jest inny na każdego inaczej bedzie działało weic poćwicz zmierz sie później i będziesz wiedział ile poszło

Musisz na sobie wypobowac i sprawdzic, nie ma gotowej recepty na to ile ci pójdzie po tym czy po tamtym ...