4gym.pl - forum kulturystyczne, fitness, dieta, suplementy

Od zawsze nurtowało mnie wymienione w temacie pytanie i mam nadzieje ze mi ktoś pomoze.Cwicze 4 razy w tygodniu i chciałbym zacząć sie rozciagac.Oczywiscie trzeba brać pod uwagę codzienne obowiązki np szkola :x .Z gory dzieki...

wyjaśnij bardziej w czym tkwi twój problem bo niee do końca zrozumiałem...

przed treningiem z 15 min wczesniej zacznij sie rozcigac