4gym.pl - forum kulturystyczne, fitness, dieta, suplementy

WitamWylatuje pojutrze na 3 miesiące za granice, skończyłem nie dawno 3 cykl na kreatynie cell pump.
Waze 78kg i nie chciałbym zeby dużo zeszło dlatego czy oplaca mi sie coś zabrać ze sobą i brac czy jest wogole sens? Na ostatnim cyklu przyszło mi 4kg masy i zachorowałem przestałem ćwiczyć na 2 tygodnie i zeszło mi wszystko nie chciałbym zeby było teraz podobnie... Co mam kupić zeby w miarę utrzymać ta mase? jakieś amino albo cos? prosze o odp

trzymaj dietę i kup sobie glutaminę i bcaa  i bedzie ok

dobrze sie odżywiaj a nic sie nie stanie w 3 miesiące katabolizm Cie nie zerzre

Dieta+ antykatabolik + ew.
bialko jak nie wyciągasz go w odp.
ilosci z diety