4gym.pl - forum kulturystyczne, fitness, dieta, suplementy

CZe wszsytkim.
mam male pytanko.. Juz dawniej ćwiczyłem ponad rok i teraz po okrescie przerwy(1rok) znów zaczolem ćwiczyć jestem w trakcie 2 miechsiac cwiczen... i niej jest zle wszsytko po wraca na swoje miejsce ale to z czasme.....Moje pytanko sie odnosci do odzywek ponieważ moja wiedza jest skroman na ten temat...Chcal bym wiedzieć z czym mozna mieszac NITROBOLONA z jakim odzywkami (jesli chccemy uzykac przez cwiczenie rzeźbę i sile?))i jescze sam zasugeruje moznaz mieszac NITROBOLON + GLUTAROL + HMB + KREATYNA ???? CZEKAM NA NA PROPOZYCJE??? mój email " Arnoldo_De@O2.PL

napisz co brałeś wczesniej i jaki masz cel

Teraz jak zaczolem ćwiczyć od dwóch miesicecy nie brazlem zadnych odzywek chce sie troche rozruszać na czysto ale mam zamiar.A jeśli chodzi ci jakie kiedyś brałem odzywki to rozne(aminokwasy,megabol,kretayny,hmb,tribusteron,glitarol.)moj cel w cwiczenieu jest tak mi sie wydaje ze chcailbym ćwiczyć na rzeźbę I SILE ale teagze troszeczke na mase(ale nie konecznie).Ogolnie na mój wzrost 178cm waze 82 to nie nazekam na wage.Wiec możesz mi podpoiwedziec co mogę miesczac z tym nitroblonem czy wogole jest ses tego spozywaniaż?

Po samym fakcie ze chcesz brac nitrobolon, widać ze nie znasz sie na odzywkach //:-D :-D możesz zrobić sobi i 1 i 2 zestaw z tych które podales, ale za te cenę chyba każdy z wypowiadających sie w tym dziale znajdzie Ci leszpy zestaw, wiec wybór należy do Ciebie.
pzoatykm robnie sily masy i rzeźby ni jest jednocześnie mozliwe zastanów sie na czym Ci najbardziej zalezy?

Qubus to moze napisz mi jakieś zestawy odzywek kotre moze poleci NA rzeźbę

na zrezbe polecilbym:-BCAA z vitalmaxa 24 kap (67 zl starcza na 2 miesiace) dobry antykatabolik a tego potrzebujesz-Thermo speed z Olimpu (ok 45 zl) spalacz tluszczu, a to Ci potrzebne przy robieniu rzezby-Bialko jakieś ae tylko jako uzupelnienie diety - WITAMINY! Najlepiej jakieś dobre typu Olimp Vita-min Multiple Sport (ok 3 zl)przy robieniu rzzby nie przyda Ci sie kreatyna, zwłaszcza w takiej formie jak nitrobolon.Jakis pompujący stack kreatynowy lepiej zostaw na okres mniej wiecej maja- wtedy wyrzeźbiony zrobisz szybko przed wakacjami cykl na krecie i będziesz bardziej napompowany i wyrzeźbiony na wakacje.

Qubus a moze mi powiedzieć coś jescze od diecie....?

Jescze jedno PYtanko Qubus,co do tej kombilacji odzywke w jaki sposob mam podjadać ?wszstko na raz czy jaki schemat ?A mam pytanie do bialka czy moze byc bialko OLIMP gain bolic 6 (1kg)jesli nie to napisz jakie i ilość .Dziekuje //:-D :-D pozdrawiam

Gain Bolic zdecywoadnie odpada, musisz zażywać bialko w posaci WPC lub WPI.Stosowanie Aminokwasy rano i przed snem, a dzien treningowy przed i po treningu, Thermo speed tak jak producent zaleca, Vitaminy raz dziennie.Dieta w innym dziale /


Zobacz również opinie o spalaczu Berrator: http://www.kobiety.pl/fit/czy-berrator- ... z-tluszczu